Comprendre les signes du Stress et de l’Anxiété indiquant que vous pourriez être touché et trouver une solution sur cette fatigue mentale au quotidien !

 

Stress et Anxiété : un phénomène mondial

Le stress est une réaction physiologique et psychologique normale survenant en cas de pression ou d’agression de notre environnement.

L’Anxiété est la résultante du Stress, elle peut engendrer des problèmes de santé physiques et psychiques comme un mauvais sommeil, des palpitations avec un pouls plus rapide entraînant une tension plus élevée, des raidissements musculaires, de la fatigue, des maux de tête, des vertiges, une confusion du monde réel, etc..

Stressés et Anxieux ne soyez pas désespérés

Les signes possibles de l’Anxiété :

  • L’inquiétude excessive ou la préoccupation permanente au sujet de tout ce qui risque de se produire (peur de l’accident, de la maladie, etc.)
  • La panique caractérisée par des attaques de terreur soudaines pouvant durer plusieurs minutes et de façon régulière..
  • La phobie : peur irrationnelle provoquée par un contexte, un objet, une situation sociale ou un être vivant (l’autre, foule, poignée, ascenseur, animaux).
  • Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) se manifestant par la tendance à développer des habitudes irrationnelles.
  • Le trouble du stress post-traumatique (TSPT) après un événement traumatisant qui a généré un sentiment de peur ou d’impuissance.

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